Terapia traumy – odzyskaj spokój i poczucie bezpieczeństwa
Trauma psychiczna to doświadczenie, które przekracza możliwości adaptacyjne człowieka – może być wynikiem nagłych wydarzeń (np. wypadku, przemocy, utraty bliskiej osoby) lub długotrwałego stresu i napięcia emocjonalnego. Jej skutki często ujawniają się w postaci lęku, natrętnych wspomnień, nadmiernej czujności, problemów ze snem czy trudności w relacjach.
Czym zajmuje się terapia traumy
Terapia traumy koncentruje się na bezpiecznym przepracowaniu trudnych doświadczeń, tak aby przestały one wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jej celem jest przywrócenie poczucia kontroli, bezpieczeństwa i wewnętrznej równowagi. W trakcie procesu terapeutycznego osoba uczy się rozpoznawać i regulować swoje emocje, odzyskując kontakt z ciałem, zaufanie do siebie i innych.
Dla kogo jest dedykowana
Terapia traumy jest przeznaczona dla osób, które:
- doświadczyły wypadków, przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej,
- były świadkami traumatycznych wydarzeń,
- przeżyły stratę, rozwód, nagłą chorobę,
- zmagają się z objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD), lękiem, depresją lub poczuciem odrętwienia emocjonalnego,
- czują, że przeszłe wydarzenia wciąż wpływają na ich obecne życie.
Stosowane metody pracy
W pracy z traumą kluczowe jest stworzenie poczucia bezpieczeństwa oraz dopasowanie metod do indywidualnych potrzeb. W terapii osób po doświadczeniach traumatycznych stosuję skuteczne i rekomendowane metody, w tym również EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – metodę opartą na neurobiologicznych mechanizmach przetwarzania informacji, która poprzez specyficzną stymulację ruchami gałek ocznych, dźwiękami lub bodźcami dotykowymi, umożliwia „odblokowanie” i przetworzenie bolesnych wspomnień, dzięki czemu tracą one emocjonalną intensywność.
Terapia traumy to proces, w którym krok po kroku odzyskujesz zaufanie do siebie, spokój i możliwość życia w teraźniejszości.